【アルプロン ホエイプロテイン100】に付属のスプーンの話
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先日プロテインを購入後、
ほかの味も探していた際
Amazonのカスタマーレビューで気になるコメントを発見。
スプーン２杯で２０ｇということですが、どうやって計っても付属のスプーン１杯で１５ｇくらいあります。今のところ２０ｇで計って使用していますが、実際問題２０ｇで正解なのか２杯（約３０ｇ）が正解なのか・・・笑
引用元：Amazonカスタマーレビュー
プロテインに付属のスプーンだと1杯15g。
2杯にすると30g。
「召し上がり方」にはスプーン2杯で20gを溶かすと書かれていますので
10gも変わってきます。
確かに、先日初めて飲んだ時には
付属のスプーンすりきり2杯で作って甘めの味でした。
グラムでいうと30gくらいになっていたと思います。
甘くてシェイクの様で美味しいのですが
運動後だったら、もう少し甘さ控えめの方が飲みやすいのかなという思いもあったので
スプーンの実際の量を計ってみました。
スプーン山盛りですくって別のスプーンの肢ですりきり計測。
14gでした。
2杯だと28g。ちょっと多めになりますね。
多く摂っても体が吸収できないと
余分な分は体外へ排出してしまうので
量を摂っても効果はないようですし
過剰摂取はそもそも体に良くない影響を及ぼす可能性もあるそうです。
やはり適量がよさそう。
ということでこのスプーンの10gはどの位かと計ってみると…
スプーンのふちから5mm位下でしょうかね。
きれいにならして、このあたりで10g。
早速計量した20gで飲んでみると、30gの時よりも甘さ控えめでスッキリ。
さらに飲みやすい！
また、「アルプロン ホエイプロテイン100」の内容量が1kgですので
20gだと50食分ですが、30gだと33食分に減ってしまいますものね。
無駄な量を飲まずにすみました。
毎回厳密に計るのも一手間増えますし
付属のスプーンのおおよその目安が分かりましたので
スプーンのふちから5mm下を10gとして作ることにします。
